Manual Prático de Hidroginástica. O Programa de Treinamento Ideal Para A Saúde

Sinopse

As propriedades hidrostáticas e dinâmicas da água (impulsão, resistência e pressão) e seus efeitos sobre o organismo humano, tornam o elemento água um parceiro ideal para fortalecer a musculatura, firmar a pele e os tecitos conectivos, intensificas e condicionar a respiração e estimular o metabolismo e a circulação sangüínea. Dependendo do tipo e da intensidade do movimento, a hidroginástica pode ser introduzida no campo da reabilitação e da prevenção, na terapia do movimento ou na manutenção da boa forma física. A movimentação na água beneficia também a respiração correta, pois ao tornar-se mais intensa aumenta a movimentação do diafragma - que por sua vez massageia todos os órgãos do abdômen estimulando simultaneamente os órgãos do aparelho digestivo.