Treinamento Muscular
- Autor:
- Cossenza, Bernardo (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- Sprint(veja mais livros desta editora)
De: R$ 63,00
Por: R$ 37,80
Em 3x de: R$ 12,60
No boleto: R$ 37,80
- Data Lançamento:
- 01/01/2010
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- 3x de R$ 12,60 sem juros
Sinopse
O autor apresenta a teoria do treinamento muscular, enfatizando aspectos como: as formas corretas de fazer o exercício, de treinar, quais os erros mais comuns, a escolha do exercício mais apropriado para cada indivíduo, ordem, peso ideal, número de repetições e de séries, além do tempo de recuperação ideal entre as séries. Dá dicas ainda a respeito da respiração a ser realizada pelos beneficiários durante a sessão de treinamento. Por fim, faz um paralelo entre o trabalho com máquinas e com peso livre, demonstrando as diferenças e os prós e contras de cada situação.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788573322781
- Dimensões:
- 1.20cm x 16.00cm x 23.00cm
- Edição:
- 1ª-Edição 2010
- Data da Edição:
- 01/01/2010
- Marca:
- Sprint
- Idioma:
- Português
- ISBN:
- 8573322780
- ISBN13:
- 9788573322781
- Número de páginas:
- 128
- Peso:
- 230 gramas
- Ano de publicação:
- 2010
- Encadernação:
- Brochura/Capa Mole
- Tags:
- Esporte;Educação Física Escolar;Sport